Sykemittaus on kuulunut aktiivikuntoilijan harjoitteluun jo pari vuosikymmentä. Sykkeen avulla voidaan arvioida harjoituksen rasittavuutta ja harjoitusvaikutusta, seurata palautumista sekä kunnon kehittymistä. Siinä missä aktiivikuntoilija uskollisesti mittaa jokaisen suorituksensa, satunnaisempi...

Varalan Urheiluopisto yhteistyössä Nokian Renkaat kohti Tough Mudder kisaa. Varalan Urheiluopiston valmennuskeskuksessa on aina ollut ennakkoluuloton asenne eri projekteja kohtaan. Tällä kertaa haaste tuli Nokia Renkaiden suunnalta – työntekijöistä muodostetun joukkueen valinta ja valmennus ehkä ...

Kesän mahtavimmat seikkailut kansallismaisemissa – tule haastamaan itsesi ja kaverisi. Suomalainen seikkailupuistoketju Flowpark tulee Tampereelle. Puisto rakennetaan Varalan Urheiluopiston alueelle Pyhäjärven rannalle ja se avaa porttinsa kesäkuussa. Flowpark Varalaan rakennetaan aluksi kuuden r...

Ohjelma Verryttelyosuus Juoksu – juoksu koordinaatiot levyjumppa – pienet kierrot – vipunostot – nostot 180 ast.jalan nostolla – isot kierrot – vatsa, Sannin sekalaiset lihaskunto omalla painolla – sikiö takapotku – lonkankoukistaja potku – saksihyppely kuntopallolla. Voimaosuus Lähtökyykky ja le...

Koskiklinikan Sporttiklinikka järjestää Urheilijan illan 15.12. klo 18:00 Särkänniemen Planetaariossa. Maksuttomassa tilaisuudessa on kahvitarjoilu. Lisätietoa ja ilmoittautumisohjeet: Urheilijan ilta

Viikoittaista allasryhmää ei järjestetä 20.11. perjantaina. Seuraavalla viikolla ryhmä jatkuu normaalisti.

Tampereen Urheiluakatemia järjestää 30.10.-18.12. perjantaiaamuisin klo. 8-9 Polte-salilla (Vihiojantie 5, 33800 Tampere) toiminnallisen voimaharjoittelutunnin, jonka vetäjänä toimii huippupainonnostaja, fysioterapeutti Jenni Puputti. Harjoitus on avoin ja maksuton kaikille Tampereen Urheiluakate...

Seuraava Terve Urheilija -iltaseminaari järjestetään 18.11.2015 UKK-instituutilla (Kaupin puistokatu 1, Tampere). Aiheena seminaarissa on nuoren urheilijan kasvu ja kehitys ja teemana lasten ja nuorten voimaharjoittelu. Seminaariin ovat tervetulleita valmentajat, ohjaajat, urheilijat, urheilijoid...

Korkea-asteella opiskelevilla akatemiaurheilijoilla on mahdollisuus osallistua syksyn aikana viikoittaisiin akatemian fysiikkaharjoituksiin. Tarjolla on lähinnä huoltavaa tukitreeniä oman lajiharjoittelun oheen tai loukkaantumisista kuntoutuessa. Valmennuksesta vastaavat Tampereen urheiluakatemia...

Tampereen urheiluakatemian lajivalmentajat pääsivät keskiviikkona 30.9. Ikurin liikuntahalliin oppimaan uutta taitoharjoittelusta ja urheilijan valmistamisesta aikuisiän harjoitteluun. Päivän aikana worksopeissa aiheina olivat aistien hyödyntäminen ja palautteenanto ryhmätasolla teknologian avull...