Terve Urheilija -viikkotreenit

Terve Urheilija -viikkotreenit ovat kaikille jäsenmaksun maksaneille akatemiaurheilijoille avoimia ryhmiä, jotka on suunniteltu kuntoutumisen sekä lajiharjoittelun tueksi. Valmentajina toimivat Varalan valmennuskeskuksen kokeneet asiantuntijavalmentajat.

Ryhmiin voivat ilmoittautua sekä yksittäiset urheilijat että useammasta urheilijasta koostuvat ryhmät. Ohjeet ilmoittautumiseen löytyvät viikko-ohjelman alta.

AKATEMIAN TERVE URHEILIJA -VIIKKOTREENIT 2022-2023

Päivä	klo	Valmennus	Valmentaja	Paikka	Muuta
	Sovitusti*	kuormitusseuranta	Jere Ahonen	Varala
Ti	7.45-9.15	voimavalmennus	Teemu Roininen	Nääshalli, painonnostosali	Käynnissä. Ei ilmoittautumista
Ke	7.45-9.15	voimavalmennus	Teemu Roininen	Nääshalli, painonnostosali	Käynnissä. Ei ilmoittautumista
Ke	8-9.15	TaitoSport	Aila Autio	Varala, kamppailusali	Aloitus 11.1.
Pe	10-11	ROM (liikkuvuus ja liikehallinta)	Jani Ikonen	Pirkkahalli	Aloitus 13.1.
Ti	14-16	Open Gym	Eetu Autio	Varalan Urheiluopisto	Käynnissä. Ei ilmoittautumista.
To	15-17	Open Gym	Tatu Peltonen	Varalan Urheiluopisto	Käynnissä. Ei ilmoittautumista.

Urheilijaryhmien ilmoittautuminen

Akatemiavalmentaja ilmoittaa ryhmänsä urheilijat suoraan asiantuntijavalmentajalle. Yksittäiset urheilijat voivat tiedustella vapaita paikkoja asiantuntijoilta. Asiantuntijoiden yhteystiedot:

Jani Ikonen
jani.ikonen@varala.fi
+358 44 4918280

Jere Ahonen*
jere.ahonen@varala.fi
+358 44 3459 953

Aila Autio
aila.autio@varala.fi
+358 44 3459943

Teemu Roininen
+358 40 7646477

*Kuormitusseurannan viikkoryhmällä ei ole vakituista ajankohtaa. Ryhmän koko, seurannan kesto ja ajankohta sovitaan vastuuvalmentajan johdolla urheilijaryhmille erikseen.