Akatemian viikkotreenit

Akatemian viikkotreenit ovat kaikille jäsenmaksun maksaneille akatemiaurheilijoille avoimia ryhmiä, jotka on suunniteltu kuntoutumisen sekä lajiharjoittelun tueksi. Valmentajina toimivat Varalan valmennuskeskuksen kokeneet asiantuntijavalmentajat.

Ryhmiin voivat ilmoittautua sekä yksittäiset urheilijat että useammasta urheilijasta koostuvat ryhmät. Ohjeet ilmoittautumiseen löytyvät viikko-ohjelman alta.

AKATEMIAN VIIKKOTREENIT 2025-2026

Open gym

  • Tiistai klo 7.45-9.15, Nääshallin painonnostosali (Teemu Roininen)
  • Tiistai klo 14.30–16.30 Haka 1 -oheisharjoittelutilassa (Tiia Hautala)
  • Keskiviikko klo 7.45-9.15, Nääshallin painonnostosali (Teemu Roininen)
  • Torstai klo 15.00-17.00, Varalan Urheiluopiston kuntosali (Tatu Peltonen)

Ilmoittautuminen: Laita valmentajalle etukäteen viestiä ennen ensimmäistä kertaa. Open gymeillä tulee olla oma ohjelma, mutta neuvoja saa asiantuntijavalmentajalta.

Kuormitusseuranta

Kuormitusseurannan viikkoryhmällä ei ole vakituista ajankohtaa. Ryhmän koko, seurannan kesto ja ajankohta sovitaan vastuuvalmentajan johdolla urheilijaryhmille erikseen. Ole yhteydessä Jere Ahoseen.

TaitoSport (taitovalmennus)

Lajin toive edellä. Taitovalmennuksen kesto ja ajankohta sovitaan vastuuvalmentajan johdolla urheilijaryhmille erikseen. Ole yhteydessä Aila Autioon.

Kamppailulajien aamutreenit

  • Tiistaisin, keskiviikkosin ja perjantaisin klo 8-9.15 Nääshallin toiminnallisessa tilassa (Tony Eriksson & Tiia Hautala)

Urheilijaryhmien ilmoittautuminen

Akatemiavalmentaja ilmoittaa ryhmänsä urheilijat suoraan asiantuntijavalmentajalle. Yksittäiset urheilijat voivat tiedustella vapaita paikkoja asiantuntijoilta. Asiantuntijoiden yhteystiedot:

Tatu Peltonen / Open gym
tatu.peltonen@varala.fi
+358 44 345 9905

Jenni Puputti / Open gym
jenni.puputti@varala.fi
+358 44 345 9973

Jere Ahonen
jere.ahonen@varala.fi
+358 44 345 9953

Aila Autio
aila.autio@varala.fi
+358 44 345 9943

Teemu Roininen
+358 40 764 6477

Tony Eriksson
tony.eriksson@varala.fi
+358 504066090

Tiia Hautala
tiia.hautala@varala.fi
+358 44 345 9964