FINNISH
ENGLISHAkatemian viikkotreenit
Akatemian viikkotreenit ovat kaikille jäsenmaksun maksaneille akatemiaurheilijoille avoimia ryhmiä, jotka on suunniteltu kuntoutumisen sekä lajiharjoittelun tueksi. Valmentajina toimivat Varalan valmennuskeskuksen kokeneet asiantuntijavalmentajat.
Ryhmiin voivat ilmoittautua sekä yksittäiset urheilijat että useammasta urheilijasta koostuvat ryhmät. Ohjeet ilmoittautumiseen löytyvät viikko-ohjelman alta.
KESÄN VIIKKOTREENIT 2025
Open gym
- tiistaisin klo 14:30–16:30 Varalan kuntosalilla
- torstaisin klo 15:00–17:00 Varalan kuntosalilla
Poikkeukset
- vk 28 ei valmennusta paikalla, mutta salia saa käyttää
- tiistaina 29.7. vuoro on klo 16-18
AKATEMIAN VIIKKOTREENIT 2024-2025
Kauden 2025-2026 aikataulu päivitetään elokuussa 2025.
| Päivä | klo | Valmennus | Valmentaja | Paikka | Muuta |
|---|---|---|---|---|---|
| Sovitusti* | kuormitusseuranta | Jere Ahonen | Varala | Ponnistusvoiman ja nopeuden osalta Haka 1:ssä – katso aikataulut täältä | |
| Sovitusti | TaitoSport (taitovalmennus) | Aila Autio | Varala tai lajin kanssa sovitusti | Lajin toive edellä. Ole yhteydessä Ailaan. | |
| Ti | 7.45-9.15 | voimavalmennus | Teemu Roininen | Nääshalli, painonnostosali | Ei ilmoittautumista. |
| Ke | 7.45-9.15 | voimavalmennus | Teemu Roininen | Nääshalli, painonnostosali | Ei ilmoittautumista. |
| Ti, ke, pe | 8-9.15 | Kamppailulajien aamutreenit | Tony Eriksson & Tiia Hautala | Nääshalli, toiminnallinen tila | 3.9. alkaen. |
| Ti & to | Open gym | Tiia Hautala & Tatu Peltonen | Haka 1 ja Varalan kuntosali |
Urheilijaryhmien ilmoittautuminen
Akatemiavalmentaja ilmoittaa ryhmänsä urheilijat suoraan asiantuntijavalmentajalle. Yksittäiset urheilijat voivat tiedustella vapaita paikkoja asiantuntijoilta. Asiantuntijoiden yhteystiedot:
Tatu Peltonen / Open gym
tatu.peltonen@varala.fi
+358 44 345 9905
Jenni Puputti / Open gym
jenni.puputti@varala.fi
+358 44 345 9973
Jere Ahonen*
jere.ahonen@varala.fi
+358 44 345 9953
Aila Autio
aila.autio@varala.fi
+358 44 345 9943
Teemu Roininen
+358 40 764 6477
Tony Eriksson
tony.eriksson@varala.fi
+358 504066090
Tiia Hautala
tiia.hautala@varala.fi
+358 44 345 9964
**Viikkotreenien WhatsApp-ryhmään liittyminen: Ota yhteys Aila Autioon.
*Kuormitusseurannan viikkoryhmällä ei ole vakituista ajankohtaa. Ryhmän koko, seurannan kesto ja ajankohta sovitaan vastuuvalmentajan johdolla urheilijaryhmille erikseen.